Un simple bostezo, un ligero parpadeo... Una décima de segundo es tiempo más que suficiente para quedarnos a mitad de camino. El sueño es uno de los peores compañeros de viaje que existen y conviene dejarlo en casa antes de coger el coche. Para ello es aconsejable evitar desplazamientos a determinadas horas del día, sobre todo, durante la noche y después de comer. Pero si no tienes más remedio que hacerlo, te recomendamos: 

·         Si te vas de viaje, realiza paradas frecuentes para romper la monotonía –sobre todo si se trata de un trayecto largo o si viajas solo-.

·         Mantener el habitáculo del coche ventilado y a una temperatura adecuada. Recuerda que la calefacción provoca somnolencia.

·         No realizar comidas copiosas porque propician digestiones pesadas que suelen manifestarse en forma de sueño. 

·         Conversar con el resto de acompañantes con el fin de permanecer activo.

·         Evitar la música relajante. Es mejor que escuches algún programa de radio.

·         Parar y refrescarte con agua fría.

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