Mantener la atención al volante es fundamental para tu seguridad. Pero no siempre resulta fácil, sobre todo, en viajes largos. Hay numerosos factores externos que pueden distraerte mientras conduces: el equipo de audio, el móvil, los niños, el tabaco, etc. Por eso es importante que sepas abstraerte de todo lo que te rodea. Hay muchas personas que no son conscientes del peligro que supone atender otras cosas mientras conducen, que no perciben estas pequeñas distracciones como riesgos.

Sin embargo, la falta de atención al volante es la causa principal de los accidentes de tráfico que ocurren en España. Bastan unas décimas de segundo para perder el control de la situación y acabar con una llamada a tu compañía de seguros de coche. Al volante, has de mantener la concentración al 100%: no hay margen para las distracciones. Si quieres ser un conductor atento en la carretera:

• Escuchar música, o la radio, es bueno para mantenerse despierto. Sin embargo, no estés pendiente de cambiar de emisora o de CD: deja que lo haga el copiloto o, si fueras solo, no lo hagas con el coche en marcha (espera a detenerte).
  
  
• Si no dispones de un sistema de manos libres homologado para hablar por teléfono mientras conduces, apaga el móvil o déjalo en silencio. Así no te molestará ni te distraerá cuando alguien te llame.
  
  
• No fumes al volante. El mero hecho de encender un cigarro te distraerá de la carretera. Además, el humo resulta molesto y te obligará soltar una mano del volante.
  
  
• Si llevas un GPS, programa la ruta antes de partir y no durante la marcha. También puedes silenciarlo cuando no te resulte imprescindible. En ciudad, es mejor que prestes atención a las indicaciones por voz antes que mirar la pantalla.
  
  
• Si viajas solo y necesitas coger algo de la guantera, detén el coche en un lugar seguro y hazlo. Nunca busques nada mientras conduces.
  
  
• Si viajas con niños, realiza paradas frecuentes para que descansen. Los más pequeños acusan el cansancio en mayor grado que los adultos y se impacientan antes. Puedes entretenerles con juegos, películas de DVD, etc., pero nunca les atiendas con el coche en marcha: si lo necesitan, para el coche y asísteles.
  
  
• Cuando viajas con una o más personas, es bueno que intervengas en las conversaciones para prevenir la somnolencia… pero que no dejes que te distraigan. Participa lo justo y evita hablar de temas polémicos que puedan suscitar discusión.
  
  
• Si te vas de viaje, realiza paradas cada 2 horas (máximo). Te vendrá bien para despejarte y estirar las piernas.  

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